Quelques ressources

Une sélection d'ouvrages, sites web et podcasts pour approfondir votre réflexion et votre bien-être

Livre
Les mots sont des fenêtres
par Marshall B. Rosenberg

Un ouvrage fondamental sur la communication non-violente qui nous apprend à mieux communiquer avec les autres et avec nous-mêmes.

communicationdéveloppement personnelrelations
Site web
Raptor Neuropsy
par Association Raptor Neuropsy

Site de référence sur la neuropsychologie, proposant des ressources et des informations actualisées sur les troubles neurologiques et psychologiques.

neuropsychologietroublesrecherche
Podcast
Neurosapiens
par Anaïs Roux

Podcast qui explore les mystères du cerveau humain et les dernières découvertes en neurosciences, avec des interviews d'experts.

neurosciencescerveaupsychologie
Podcast
Somnifères

Podcast pour vous aider à trouver le sommeil et à vous détendre.

sommeilrelaxationbien-être
Podcast
Ipokamp

Podcast explorant divers sujets liés à la psychologie et à la santé mentale.

psychologiesanté mentale
Site web
PsychCentral

Une ressource en ligne complète offrant des informations fiables sur la santé mentale et la psychologie.

santé mentaleressourcesinformation
Guide
Mieux dormir (INPES)

Guide pratique pour comprendre le sommeil et améliorer sa qualité.

sommeilguidesanté
Vidéo
PsykoCouac

Chaîne YouTube de vulgarisation psychologique abordant des concepts complexes avec pédagogie et humour.

vulgarisationpsychologievidéo
Vidéo
Quantum Way

Chaîne proposant des contenus sur les thérapies innovantes et le traitement du trauma.

traumathérapieinnovation
Livre
Le corps n’oublie rien
par Bessel Van der Kolk

Un ouvrage majeur explorant l'impact du traumatisme sur le corps et le cerveau, et les voies de guérison.

traumacorpsguérison
Livre
Des yeux pour guérir
par Francine Shapiro

Livre fondateur sur la thérapie EMDR, expliquant comment surmonter l'anxiété, le stress et les traumatismes.

EMDRtraumathérapie
Livre
Dépasser le passé
par Francine Shapiro

Guide pratique pour se libérer des souvenirs traumatisants et retrouver une vie sereine grâce à l'EMDR.

EMDRauto-guérisontrauma
Livre
La peur d’avoir peur
par André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah

Un guide de référence pour comprendre et traiter le trouble panique et l'agoraphobie.

anxiétéphobieguide pratique
Livre
Si tu m’aimes, ne m’aime pas
par Mony Elkaïm

Une approche systémique des relations amoureuses et des dynamiques de couple.

relationscouplesystémique
Étude
Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment
par Ephrem Fernandez et al.

Méta-analyse de référence montrant que la psychothérapie en visioconférence est globalement non-inférieure à la thérapie en présentiel, tous troubles et approches confondus.

téléthérapiepsychothérapieméta-analyseefficacité comparée
Étude
Telehealth v. face-to-face provision of care to patients with depression: a systematic review and meta-analysis
par Anna Mae Scott et al.

Revue systématique et méta-analyse sur la dépression montrant que la téléconsultation est aussi efficace que le présentiel, avec une alliance thérapeutique et une satisfaction patient comparables.

téléthérapiedépressionalliance thérapeutiqueméta-analyse

Questions Fréquentes